Coach Sportif

Cours de sport à domicile

Coach sportif à domicile

Programme sportif adapté

Programme sportif adapté

Le principal avantage d’un programme sportif adapté est qu’il est établi en fonction des objectifs et capacités physiques de la personne accompagnée. Ce programme sur-mesure est établi après l’évaluation du niveau sportif et en fonction des attentes du coaché.

Conseils en nutrition

Conseils en nutrition

L’intervention du diététicien ne se limite pas uniquement à la perte de poids. Ce praticien aide également ses clients en apportant des conseils pour une alimentation équilibrée et saine. Bien s’hydrater, varier quotidiennement les menus, font partie des conseils nutritionnels proposés.

Hygiène de vie

Hygiène de vie

Les personnes qui souhaitent avoir une hygiène de vie saine devront appliquer des gestes simples au quotidien. Ainsi, une meilleure hygiène de vie passe par une bonne alimentation, un sommeil suffisant, une bonne hygiène corporelle, la pratique du sport…

Rééquilibrage alimentaire

Le rééquilibrage alimentaire est une alternative au régime. Cette astuce permet de mincir sans avoir à mettre en danger sa santé. Elle permet de perdre du poids de manière durable en veillant à une meilleure alimentation.

La perte du poids

Il existe plusieurs principes favorisant la perte de poids. Pour affiner la silhouette, il faut boire beaucoup d’eau, consommer suffisamment de protéines naturelles, des lipides, manger des légumes cuits et des crudités…

Le coach sportif vous tient pour responsable !

Combien de fois êtes-vous allé au lit en murmurant: « Demain, je vais me lever, aller à la salle de sport et faire une bonne séance d’entraînement avant le travail » ? Combien de fois vous êtes-vous réveillé et avez-vous décidé de redormir au lieu de sortir faire de l’exercice? C’est là qu’intervient le coach sportif à domicile pour s’assurer que vous vous engagez et tenez à vos objectifs. Si vous avez pris rendez-vous avec votre coach pour une séance à domicile, vous n’aurez qu’un seul choix, vous réveiller et vous préparer à votre séances !

École de coaching

Formation pour devenir coach

Devenir coach certifié

Le marché du coaching contient plusieurs certifications : RNCP, SFCOACH, ICF… On considère le coaching comme étant l’art de la conversation et de la relation. A l’issue de la formation Coaching de performance, préparation mentale du sportif vous sera remise une Certification de formation CP FFP délivrée par le Centre Européen de Formation au Coaching – Linkup Coaching attestant de vos connaissances et capacités à exercer dans le domaine de la Préparation Mentale du Sportif.

Coaching de performance

Le coaching de performance s’applique lors d’un coaching d’intégration, de manager, de carrière, coaching d’emploi ou préparation mentale du sportif. Ainsi, le coach accompagne un manager, dirigeant, sportif de compétition ou ingénieur commercial pour les aider à atteindre leur objectif ou résoudre des difficultés d’ordre professionnel.

Grâce aux séances de coaching de performance, les athlètes bénéficient d’un accompagnement visant à apprécier le défi, être déterminé, et se motiver.

Le coach diététicien

Le coach diététicien

Le diététicien s’occupe de plusieurs prestations : rééquilibrage, activités physiques personnalisées. Son objectif est d’entretenir la motivation du coaché.

La nutrition dietetique

La nutrition diététique

C’est un moyen permettant de prendre soin de sa santé grâce à une bonne alimentation. Le principe de la diététique est de favoriser l’équilibre alimentaire.

Frequences d'entrainement

Fréquences d’entraînement

Les personnes qui se rendent à la salle de gym doivent prendre en compte deux variables : Le sportif doit se focaliser sur la fréquence ou le volume d’entraînement.

L'equilibre alimentaire

L’équilibre alimentaire

Un équilibre alimentaire se base sur la diversité alimentaire. L’objectif est d’apporter l’énergie des nutriments utiles au fonctionnement de l’organisme.

Remise en forme

Séance de sport flexible

Coaching sportif a domicile

Coaching sportif à domicile

Les séances de coaching à domicile permettent d’atteindre facilement les objectifs en restant autonome dans la pratique du sport.

Coach sportif prive

Coach sportif privé

Les coachs sportifs privés ont pour mission de mettre en place un programme sportif qui convient à la personnalité des clients. Les séances prennent en compte la disponibilité et objectif à atteindre.

Prise de masse musculaire

Prise de masse musculaire

L’astuce pour développer sa masse musculaire est de consommer des protéines afin d’entretenir et construire des fibres musculaires.

Garder la ligne après l’accouchement

Garder la ligne après l’accouchement