Le fitness, terme emprunté à l'anglais dans les années 1980, signifie entraînement physique. Le fitness se présente comme un ensemble d'activités physiques douces visant à améliorer sa condition physique

Le fitness trouve ses origines dans l'aérobic (gymnastique modelant le corps par des mouvements effectués en musique), qui lui-même naît du jazz-dance ou gym-jazz.

A travers les exigences de la clientèle et des nouvelles structures de remise en forme, l'évolution du fitness dans les années 2000 a eu pour incidence la venue d'une clientèle plus variée, de par des créneaux plus adaptés, accessibles et nombreux, ainsi que grâce à des activités toujours plus nombreuses, en plus des activités traditionnelles développées.

L'enseignement s'est également professionnalisé. Le métier dans le fitness a évolué et des services personnalisés se sont développés (coaching individuel).

Ces dernières années, un bon nombre de structures indépendantes ont fait faillite. L'arrivée des grandes enseignes, les franchises, est un facteur d'explication.

De par l'utilisation de poids massifs, la musculation n'est pas considérée comme étant du fitness

ACTIVITES

• activités d'entraînement cardiovasculaire avec matériel (tapis roulant, vélo, stepper, rameur, elliptique, cardiowave, ...) ;
• cours collectifs d'entraînement cardiovasculaire (step, low impact aerobic, high impact aerobic, stretching, aquaforme, ...) : ces derniers sont préchorégraphiés ou en free style. Dans ce cas-là, l'instructeur fitness doit créer lui-même ses chorégraphies. Plus récemment sont apparus des concepts collectifs commerciaux plus évolués comme les produits pré-chorégraphiés (Body Training System)
• cours collectifs de renforcement musculaire (culture physique, « abdos cuisses fessiers », gym posturale,...).
• certaines salles proposent désormais des activités beaucoup plus traditionnelles tel que : le Yoga, le Pilates, le Taî chi....

OU EXERCER?

Il existe différents lieux de pratique :

• chez soi, seul ou dans le cadre d'un coaching individuel,
• dans le cadre d'une structure associative ou d'une fédération
• dans le cadre d'un centre de remise en forme

Des stages de fitness sont organisés à travers le monde : ces stages sont également appelés "conventions". Ils sont très souvent organisés par des associations ou des entreprises spécialisées qui organisent des événements regroupant plusieurs centaines de participants. Les cours sont pour la plupart du temps donnés par des presenters, des instructeurs réputés, la qualité des cours reposant sur la chorégraphie, la technicité, la musique et même la personnalité de l'animateur.