Arts et gymnastiques traditionnels

Lexique du coaching sportif

L'entorse

  • Une entorse ou foulure est un traumatisme des ligaments occasionné par une mobilisation excessive de l'articulation.
  • Le ligament est en général étiré ou distendu mais peut être également déchiré (entorse grave) avec des complications liées à des arrachements osseux.

 

EFFETS

Les symptômes sont une douleur vive à l'articulation, gonflement autour de l'articulation (plus ou moins rapide selon la gravité) et éventuellement l'apparition d'un hématome.

 

QUE FAIRE?

 

  • Suite à une entorse, il est souvent recommandé de mettre de la glace pour éviter l'apparition de l'hématome, et le traitement local par anti-inflammatoire.
  • En outre on peut immobiliser l'articulation avec un bandage.
  • En cas d'entorse grave, la pose d'un plâtre peut être indiqué, voire une opération si les ligaments sont gravement atteints.
  • Cependant, le plâtre permet la guérison la plus rapide (10 jours) en cas d'entorse de gravité moyenne

 

Les entorses à répétition et l'instabilité articulaire qui en découlent peuvent entraîner le développement d'une arthrose.

 

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