Lexique du coaching sportif : Le Fitness

Le Fitness

  • Le fitness, terme emprunté à l’anglais dans les années 1980, signifie entraînement physique.
  • Le fitness se présente comme un ensemble d’activités physiques douces visant à améliorer sa condition physique
  • L’enseignement s’est également professionnalisé. Le métier dans le fitness a évolué et des services personnalisés se sont développés (coaching individuel).

Ces dernières années, un bon nombre de structures indépendantes ont fait faillite. L’arrivée des grandes enseignes, les franchises, est un facteur d’explication.

De par l’utilisation de poids massifs, la musculation n’est pas considérée comme étant du fitness

ACTIVITÉS

Activités d’entraînement cardiovasculaire avec matériel (tapis roulant, vélo, stepper, rameur, elliptique..) cours collectifs d’entraînement cardiovasculaire (step, low impact aerobic, high impact aerobic, stretching, aquaforme, …) : ces derniers sont préchorégraphiés ou en free style. Dans ce cas-là, l’instructeur fitness doit créer lui-même ses chorégraphies. Plus récemment sont apparus des concepts collectifs commerciaux plus évolués comme les produits pré-chorégraphiés (Body Training System)

Cours collectifs de renforcement musculaire (culture physique, « abdos cuisses fessiers », gym posturale,…)
certaines salles proposent désormais des activités beaucoup plus traditionnelles tel que : le Yoga, le Pilates, le Taî chi…

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