Détente et respiration

Objectifs

Atteindre ses objectifs n'est pas aisé, il faut une méthode adapté à la fois à vous (votre niveau actuel, votre nutrition, votre planning...) mais aussi aux buts précis que vous vous fixez.

Pour y arriver, Live Coach fait un bilan de votre situation et vous propose un coaching orienté vers vos objectifs :

Maitriser son corps passe par:

Augmenter son endurance et sa résistance à l’effort
Diminuer sa fréquence cardiaque au repos
Mieux évacuer ses calories et ses poluants
Equilibrer sa tension
Evacuer son stress

Live coach vous propose

A domicile

Des séances spécifiques d’étirements musculaires
Des exercices de respiration passifs et actifs à effectuer le plus souvent possible chez vous
De la gymnastique douce et posturale avec petits matériels

En extérieur

Jogging personnalisé autour du lac le plus proche de chez vous et étirements

Tout votre équilibre mental et physique se contrôle via la respiration:un travail devra être prolongé par vos soins au quotidien.